透析室のPCT（患者ケア技術者）の適正配置
アメリカでは、透析に関わるスタッフのことをPCT（Patient Care Technician：患者ケア技術者）と呼ぶのですね。 最近の研究で、これらスタッフが、透析室にどれだけ配置されているかによって、患者の健康…
口腔の健康と認知機能
「衣食住」につながるものは欠かすことができませんし、人の体のはたらきも、それに関わるものは重要な位置づけになりますね。 例えば、食べること。 食べることの最初の入り口は、「口」です。 この口腔のはたらきが、認知機能に影響…
甘い飲み物と慢性腎臓病の発症リスク
「甘いもの」を取りすぎると、「体に良いことなさそう」と、何となく思いますね。 特に、甘い飲み物は、気軽に手に入る分だけ、その影響は決して小さくありません。 イギリスで行われた、この研究は、その甘い飲み物に焦点をあてて…
クレアチンの補給で記憶力が向上
腎臓のはたらきの検査に「クレアチニン」がありますが、今回はそれではなくて「クレアチン」のお話です。 もし筋トレやフィットネス界隈の住人なら、この言葉を耳にしたことがあるかも知れませんね。 クレアチンは、私たちの体、特…
コーヒーの物語
私は、コーヒーが大好きで、白状すると、少し依存がかっています。 マラソン大会前になると、トイレ対策でカフェイン断ちをするのですが、イライラしそうになるので、スタバのデカフェで補おうとするほどです。 さて、今回紹介する…
怒りについて
怒ってしまったら、だいたい後に後悔します。 感情にまかせて怒ってしまったら、なおさらです。 気持ちがフトゥフトゥしていますし、ずっと尾を引きますし、「この怒りは正しかったのかな？」と自問自答です。 「怒り」について、…
声に出して読むことは、記憶の助けになるが理解するのは苦手
今日のお話は学習方法について。 社会人になっても、もちろん試験はあります。 かつて資格試験を受験する際には、前日からホテルに泊まり込んで最後の悪あがきをしたものでした。 もともと暗記ものは得意ではないのですが、年齢ととも…
食物繊維のサプリメントと「腸脳力」
食物繊維のサプリメントというと、お通じをよくするイメージです。 ところが、最近はもっぱら腸内細菌叢が果たす「腸脳力」がトピックですから、食物繊維の効果もその領域まで広がっていきます。 ある研究が、食物繊維のサプリメン…
一流ジャズミュージシャンの脳の中
私のような凡人が、「フロー状態」のことをなんとなくわかったような気になっているのは、例えば、アニメ映画「スラムダンク」のクライマックスシーンでイメージしたり、トップアスリートのインタビューなどで、ある程度言語化が試み…
「名前がでてこない！」
「ほら、あの、あれ。」 私などは「言葉の探しもの」というか「あれ、なんて言ったっけ」が多すぎて、面倒くさくなって話を終えてしまうことがあります。 言いたいことがすぐに出てこないという現象です。 誰でも、特に人生の「黄…
「ビア・ゴーグル現象」の検証
アルコールにまつわる「失敗エピソード」がいくつもあるように、アルコールが私たちの心と体に及ぼす影響は多岐にわたります。 その一つが、いわゆる「ビア・ゴーグル現象」―酔った状態だと、普段なら目もくれない人を魅力的に感じ…
血液透析患者の高血圧と長期COVID後遺症のリスク
「長期COVID後遺症」は、急性期の感染が治まった後も続く様々な症状のことを指します。 これには疲労感、呼吸困難、集中力の低下などが含まれ、日常生活に大きな影響を及ぼします。 特に、既存の健康問題を持つ人々にとっては、そ…
「引き寄せ」を正しく理解する
「引き寄せの法則」という言葉は、普通に日常会話の中でつかわれたりしますから、すでに市民権を得た言葉とも言えます。 私もどちらかというと、そういうタイプの話は好きです。 この法則は、願えば宇宙が応えてくれるという、何と…
「より広く」が「より良い」とは限らない
今日は、抗生剤に関する、ある医学研究のお話です。 タイトルは少し難しそうに聞こえるかもしれませんが、「誤嚥性肺炎に対して広くカバーする嫌気性抗生物質を使用しても利益をもたらさなかった：後ろ向きコホート研究」。 これが…
電子レンジのお話
第二次世界大戦の最中、アメリカのエンジニア、パーシー・スペンサーがレーダー技術に携わっていたときのこと。 彼が開発に関わっていたこの技術は、ナチスの飛行機を検知するという重要な役割を果たしていました。 しかし1945…
お酒と「ブラックアウト」
お酒をつい飲みすぎたとき、翌日に、その夜の出来事の一部を思い出せないことがあります。 思い出したとしても、酔った時の恥ずかしい言動だったりするので、そのまま永遠に忘却の彼方に葬り去りたい気持ちも無きにしも非ずなのです…
自撮りの心理
ランニングで遠くまで出向いたとき、スマホで「現場」撮影をします。 それから、背景がちゃんと写るように自分の顔を撮って、家族や友人たちと共有します。 いわゆる「自撮り」です。 私の場合は、「こんなところまで来ちゃったゼ…
ソーシャルメディアから自分を守る
すでに言い尽くされた感はありますが、ソーシャルメディアの影響は必ずしもポジティブなものばかりではありません。 定期的にソーシャルメディアがヒトの心にどのような影響を与えているかを検証するのは、自分たちの心を守るうえで…
感想か、エビデンスか
ひろゆきさんの「それってあなたの感想ですよね」という言葉は、ネットに疎い私にも耳に届いていました。 マジメなものから、茶化すものまで、多くの場面で引用されているようです。 しかし、この言葉が持つ本質や、私たちがどのよ…
ファビングをしてしまう人の特徴
この話題は以前にもこのブログで取り上げました。 人と対峙する場面でスマホに没頭し、相手を無視する「ファビング」という現象です。 この言葉は「phone（フォーン）」と「snubbing（無視する）」を組み合わせたもの…
「普通がいい」という病
今回のテーマは「普通がいい」という考え方の病について、精神科医である泉谷幹二先生が提唱する視点をご紹介します。 私たちの社会は、個性という名の「角」を削ぎ落とし、誰もが同じ形に収まることを理想としています。 しか…
「メンタリズム日本一が教える『8秒で人の心をつかむ技術』」
私としては、普段、あまり手にしないタイプの本かも知れません。 コミュニケーションの技術についての本は、書いてあることは正しくても、それを実行できるかどうかというのは、別の話だからです。 ちょうどギターの教本に似て…
自分だけのルーチン
あまり、効率を求めてしまうのはどうかとも思うのですが、やはり、さっさと雑用を終わらせてしまって、自分の時間を自由に使いたいという気持ちはあります。 そのためには、何が必要でしょうか？ モノの本には「自分のルーチンに磨…
紫外線消毒が広まらない理由
コロナ禍では、「空気」が敵になったかのような感覚に襲われました。 パンデミックが世界を変え、私たちの日常に「見えない敵」との闘いが根づきました。 今はあまりしなくなりましたが、外出する際には携帯用の消毒スプレーなどを…
ドーパミンの新たな役割
このブログで紹介する心理学分野の論文では、「ドーパミン」はほとんど常連と言ってもいいぐらいに頻出する脳内ホルモンですね。 ドーパミンは、「快感」や「多幸感」、「意欲」などの役割を担いますし、どちらかというとポジティブ…
