さくだ内科クリニックの院長ブログ

左足のふくらはぎを痛めてから、痛みがおさまるまで、おとなしく安静にしていようと思いました。

ものの本によると、だいたい２週間は安静にしていた方が良いようです。

しかし、NAHAマラソンまであと約10日。

10日間もまったく体を動かさずに本番を迎えるほど肝が据わっていないので、昨夜ついにウォーキングしてしまいました。

と言っても、かなり慎重にゆっくり歩く感じです。

ふくらはぎに負担がかからないように歩くので、必然的にお尻をフリフリさせることになります。

フォアフットで着地したり地面を蹴ったりすると、ふくらはぎに直接響くので、足全体を振り子のようにして歩かなければなりません。

両腕を振って、骨盤を立てることを意識して歩いてみると、これが結構効くのです。

結果的に、姿勢の矯正に良かったのかも知れません。（…と思うようにします。）

「あ、そうだ。これって…」

ステッパーで足踏みしているようなものだと気づきました。

トレッドミルは後ろに流れる足を前に前に運ぶために、結構蹴ってしまうのですが、ステッパーならお尻で歩く感覚そのものです。

ためしに踏んでみても、ふくらはぎは無事のようです。

「安静にできるほど地力があるわけないから、せめて本番までステッパーで練習しよう」

ステッパーの練習で、マラソンが完走できるか！

なんだか面白い挑戦になってきました。

来年2019年の「ほぼ日手帳」が届きました。

毎年、新しい手帳の感触で、押し迫ってくる年の瀬を感じ、「来年こそは」と明るい期待に思いを馳せます。

もう何年も前から、私にとってこの時期の定番の風物詩となりました。

来年使うほぼ日手帳には、今まで選んだことのないホワイト系のカバーにしてみました。

ちょっとした験担ぎのつもりです。

「私が変わります」の意思表明。

その前に！

2018年は、まだ40日残っています。

いろいろやり残していることもあって、間に合いそうにないのも事実ですが、1日1日を大切に過ごしたいと思う気持ちに変わりはありません。

新旧交代するまでは、大事な毎日を、2018年のほぼ日手帳に書き込んでいきます。

発想が柔軟な言葉に出会うとき、自由な気分になります。

それが、例えダジャレでも、私は嬉しくなります。

例えば、バカボンのパパのセリフ

「ママに長生きしてほしいから、長い木プレゼントするのだ！」

発信者がバカボンのパパだけに、裏表のない素の心でこの言葉を発しています。

それが、嬉しい。

*

ラジオで、こんなダジャレに出くわしました。

（「出くわした」という表現がぴったりな感じで、ふいにラジオから流れてきました。）

「『二刀流』じゃなくて、『ニチョールー』」

最初は「へ？」と思いました。

それから、びっくりするやら、感心するやら。しまいには感動しました。

「ニチョールー」というのは沖縄の言葉で「似ている」という意味。

大谷翔平選手の「二刀流」にかけて、まさか沖縄の言葉で見事に韻を踏むとは！

こんな発想がなかっただけに、嬉しくなりました。

*

大学時代にダジャレを連発する友人（先輩？）がいました。

あまりにダジャレを連発するために、話が前に進まなくて困ることも多く、皆からはヒンシュクを買っていましたが、私は尊敬していました。

そういう人は頭が柔らかく、発想が豊かなのだろうと思います。

今日は宝塚のライブビューイングを観て来ました。

月組「エリザベート」の千秋楽の公演です。

私の宝塚（月組に関して）は、龍真咲さんの「1789」で止まっているので、新鮮な感じで楽しみました。

今調べたら「1789」は2015年の公演なので、約3年ぶりの宝塚です。

大司教役の華蘭さんの演技に拍手喝采したり、玉きちさんの流し目に感激したり。

でも、やはり今日の主役はちゃぴさんでした。

組長のすーさんとともに、今日が宝塚最後の舞台なのだそうです。

「エリザベート」の一生が丁寧に演じられ、時に優しく、時に激しく歌い上げられていきました。

7年もの間、月組の娘役トップを務めてきたちゃぴさんの姿に公演の間、ずっと魅入られていました。

エンターテイメントの力って、やはり凄いですね。

「夢を追いかける素晴らしさを経験した。そして、夢に手が届く瞬間も見てきた。」

組長のすーさんの最後の挨拶の言葉がとても印象的でした。

「なんてツイてないんだ！」

「ツイてない男」の定番のセリフですね。

そういう時は、ウソでも「ツイてる！」と言ったほうがいいのだとか。

天の邪鬼的な発想は嫌いではありません。「顔で笑って心で泣いて」というヤセガマンも、ちょっとカッコいいかもと思ってしまう方です。

けれども、これは少し考えないといけないようです。

約1ヶ月前の10月14日の東京出張の時に、左足のふくらはぎに痛みが出て「筋挫傷（肉離れ）」だと素人判断しました。

安静にしていたのが良かったようで、約2週間後には30キロを走れましたし、3週間後には尚巴志ハーフマラソンを走れました。

そして、今日。

今度は階段を下る途中で、突然にフツっというあの感覚があって痛みで反射的に飛び上がってしまいました。

危うく転げ落ちそうになるのを、手すりに救われました。

「痛っ！え？また？」

今日はまだランニングもしていません。運動らしい運動もしていないのに、です。

治ったと思って走っていたものの、完治していなかったのか、あるいはランニング・フォームに悪いクセがあるのか、そもそも走るために必要な支える（体幹だとかの）筋力が不足しているのか。

NAHAマラソンまで、あと2週間です。

2週間前に起こったことなので「ツイてる！」と思うのか…。

前日にこんなことが起こったら、それこそDNS（Do Not Start）を覚悟しなければなりません。

それを考えたら「ツイてる！」と言えなくもないのかな…。

「これは、きっと本番までお休みしなさい、と言うこと？」

それにしも、「今年は最低の運気」という占いの結果に、いろいろと助けられています。

悪いのは私ではなく、運気の方ですから（笑）。

今日、第34回NAHAマラソンのナンバーカード通知書が届きました。

ゼッケン・ナンバーを実際に目にすると、いよいよという気持ちが高まります。

同じ封筒に入っている参加案内を見ると、最後が29000！

単純に考えていいのかわからないのですが、29000人の参加者が走るということでしょうか？

なんだかムズムズしてきました（笑）。

楽しみにしているけれど、ソワソワしている感じ。ひょっとしたら緊張している感じ（でも、ちょっと違う）。

約2週間、体調を整えていきたいです。

瀬戸内寂聴さんの言葉に次のようなものを見つけました。

「京都には『日にち薬』という言い方があります。

どんな苦しみもやがて時間が忘れさせ、癒やしてくれます。

…愛別離苦の悲しみ、辛さを癒やしてくれるのは、月日という時間の薬だけということです。」

「時間が解決してくれる」という言葉は決して慰みだけの言葉ではありません。

不変の事柄がこの世にありえないように、時間は悲しみや辛さを変化させてくれます。

時間が過ぎて、打ちのめされて倒れたヒトが自ら立ち上がり、歩き出していく姿は、多くの機会で目撃してきました。

その姿は感動的で、見る者を励まして奮い立たせてくれるものです。

ただし、「怒り」や「憎しみ」は、時間が解決することがないように思います。

これは、それらの感情を抱えるヒトの意志の強さを色濃く反映します。あまりに強い情念は「執念」や「怨念」とも呼ばれるかも知れません。

私は「怒り」や「憎しみ」が変化するには、「ゆるす」プロセスが必要であると考えています。

「ゆるす」という自己変革がなければ、ずっと「怒り」「憎しみ」の渦に巻き込まれたままです。

何をゆるすのか。

これが、やはりなかなか難しい。

「自分をゆるす」なんて言っても「自分にウソをつかない」ぐらいのレベルで難しいです。

ある場所で、ふと目に止まりました。

「人と違った考えを持つことは一向にかまわないさ。でも、その考えを無理やり他の人に押し付けてはいけないなあ。その人にはその人なりの考えがあるからね」

これはスナフキンのセリフです。

こうも言っています。

「自分の入りたくないところへ無理やりに入れられたら、君はどうする？自分のやりたいことを押さえつけられたら、君はどうする？」

スナフキンのイメージは、ひとりで旅を続ける、孤独を愛する吟遊詩人。

けれども、その言葉の端々には相手を思いやる情の深さを感じます。

自分がしてほしくないことは相手にもしない。これは人と関わるうえで大切なことです。

スナフキンは、常に人との距離感を大切にしています。

「世の中にはね、自分の思い通りになってくれない相手のほうが多いんだよ。おべっかばっかり使って友達になろうとするやつも同じくらい多い。だけどムーミン、僕はそんなやつが大嫌いさ」

思い通りにならない相手も多いが、様々な手法で相手を操作しようと企む相手も多い。

だから、相手を大切にすることが、自分を大切にすること。

改めて、ムーミン・シリーズをまた読み返してみたくなりました。

NAHAマラソンまであと3週間を切ってしまった…というのは別にして、今回の在宅血液透析研究会参加で楽しみにしていたのが出張時の「早朝ラン」でした。

特に琵琶湖は、沖縄に住む者にとって今回のようにイベントがない限り、あまり馴染みのない土地です。

「いつ以来なんだろう」と思い返そうとしたら、大学時代にまで遡ってしまいました。

あの時、ボート部で遠征に来たのが最後かも知れません。

いつもは朝5時台に起きて早朝ランなどできないとボヤくぐらいなのに、出張の時は早起きができるから不思議です。

もしかしたら、ベッドや枕が違って熟睡していないのかと自分で自分を勘繰ってしまうぐらいです。

大津駅のすぐそばのホテルに宿をとっていましたので、そこから坂を下るようにして湖の方へと向かいました。

日の出時刻前でしたが、太陽の気配を感じるほどに空はすでに明るくなっていました。

琵琶湖が、想像以上に「海」です。

研究会の会場となった地名が、淡水の海と書いて「淡海」としているのがよくわかります。

琵琶湖のほとりのほぼ平坦な道を、気持ちよくランニングしました。

山のへりから朝陽が射す空のグラデーションを遠目に見ながら、贅沢な時間を過ごしていることに感謝していました。

近江大橋を渡り、往復する形でUターンのコースをとりました。

さっそく「琵琶湖を走った」と走ろう会のグループLINEに報告したのですが、琵琶湖のどのあたりを走ったのかを知らせるために全体図を広げてみて自分で笑ってしまいました。

これでは「琵琶湖を走った」なんて小さすぎて言えないですね（笑）。

でも、私にはもったいなさすぎるほどの時間でした。