アメリカとカナダの女性の鉄欠乏症の有病率（３つの定義による）
鉄欠乏症、つまり体内の鉄分が不足する状態は、特に女性にとって重要な健康問題です。 実は、鉄欠乏症の有病率はその定義によって大きく異なります。 これは、どの基準を用いるかで診断される人数が変わるからです。 この点につい…
青少年の睡眠時間とソーシャルメディア
ほとんどの大人たち（昭和世代の親たち）は、ソーシャルメディアで盛り上がる子どもたちを温かく見守ろうと思いながら、本当にネガティブな影響はないのだろうかと心配しているものです。 ですから、こういった類の研究が繰り返され…
睡眠時無呼吸症候群の経口薬の開発
世界中で約10億人、日本国内でも900万人以上が睡眠時無呼吸症候群に悩んでいるとされています。 この病気は、寝ている間に上気道が閉塞することで起こるものです。 最も一般的な治療法は、CPAP（シーパップ）という機械を…
読書：Ｃｈａｔｔｅｒ（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法
この本を購入したのが２年前ぐらいなので、とっくにブログに書いていたと思っていたのですが、勘違いだったようです。 私たちの頭の中で常にささやく「内なる声」は、自分自身と対話するための重要なツールです。 しかし、…
減量による筋肉量の減少
肥満は多くの健康問題を引き起こします。 そのため、体重を減らすことが肥満治療の主要な目標となっていきます。 例えば、2型糖尿病の人が体重の5～10％を減らすと血糖値が改善し、15～25％を減らすと糖尿病が治ることもあ…
認知症を防ぐには？：オリーブオイルの場合
「認知症を防ぐには何ができるか？」というテーマの研究は多いです。 その背景には、決定的な予防策がまだ確立していないということがあります。 私のスタンスとしては「健康にいいと思うことは何でもやってみるべし！」なので、今…
運動は、時間をはかるか、歩数を数えるか
外来の診察室で、患者さんとのやり取りで「どのくらい運動したらいいのか」というお話になった時に、「週に何分運動してください」という言い方で答えることが多いです。 ところが、歩数計を利用している方から「1日に何歩歩けばい…
占星術を科学的に分析・評価する
占星術を「信じる信じない」は別にして、私はエンタメとして占いを楽しんでいるところがあります。 その分野に科学のメスを入れるというのは野暮な感じがしないでもないですが、信憑性について不利益を被る人がいないとも限らないの…
マスク vs サングラス
パンデミックの間、私たちの日常はマスクが普通でした。 そこで、考えたことはありませんか？ マスクで下半分を隠した顔を、私たちはどれだけ識別しているのだろうかと。 それに対するのは顔の上半分を隠したサングラスですね。 …
セマグルチドの腎保護作用（糖尿病でなくても）
セマグルチドという薬が、糖尿病患者の腎臓を守る効果があることを紹介しましたが、糖尿病ではない肥満または過体重の人々にもその効果が及ぶことが分かりました。 （詳しくは6月2日付の「セマグルチドと2型糖尿病患者の慢性腎臓…
牛乳の鳥インフル感染
2024年3月末、ニューメキシコ州の酪農場で、牛の鼻腔と牛乳から初めて高病原性鳥インフルエンザウイルス（HPAI）のH5N1亜型が検出されました。 人間の食卓に届く可能性がありますし、心配の声が挙がるのは当然のことで…
血圧に対するカリウムの効果
「減塩しょうゆ」はナトリウムの代わりにカリウムを使った食品です。 「塩分を制限しましょう」と指導された透析患者さんが、「でも、減塩しょうゆはダメですよ」とくぎを刺されてしまうのは、そういった理由からです。 腎臓のはた…
セマグルチドと2型糖尿病患者の慢性腎臓病
セマグルチドという薬は、2型糖尿病治療のためのグルカゴン様ペプチド-1（GLP-1）受容体作動薬です。 週に一度の皮下注射や経口薬として使用され、血糖値の管理と体重減少に効果があります。 特に、肥満患者に対して体重減…
ビタミンCは感染症の治療に役立つのか
感染症に対する「ビタミンCの効果」については、忘れたころに研究報告が浮上してきて、そしてまた静かに沈んでいく…ということの繰り返しの感じがします。 ビタミンCは、言わずもがな、私たちが普段から果物などで摂取している栄…
薬物依存のメカニズム
2021年現在、世界中で3600万人以上が薬物依存症に苦しんでいると言われています。 薬物依存症とは、生活に支障をきたすほど薬物を使い続ける状態のことです。 これがさらに進行すると、薬物中毒、つまり依存症になります。…
ヒトと犬の精子の質
環境の状況を把握するために、生物を利用する方法はずっと以前からされてきました。 カナリアが鉱山の坑道で有毒ガスを検知するために使われた例は有名ですが、そんな特別な状況でなくても、桜の開花やサシバの飛来を観察することで…
コーヒーはパーキンソン病のリスクを低減する
ネット・サーフィンをしていると「コーヒーの効果」というか「コーヒーの良さ」の証拠が、ほぼ定期的と言っていいほどにあがってきます。 実際、このブログにも、何度もコーヒーのメリットを紹介してきました。 世の中に、よっぽど…
しぶとさを身につける
AmazonのAIにひっかかるような本を読んだらしく、最近やたらと「ストレスをチャンスに変える」みたいなポジティブ・ワードがあがってきます。 どんな本でひっかかったのか、残念ながらよくわかっていません。 もちろん、「…
ゾウのあいさつ
アフリカサバンナゾウの仲間うちの「あいさつ」についての研究があります。 コウモリの時（5月20日の記事参照）もそうでしたが、動物たちのコミュニケーションの奥深さには驚かされてしまいます。 ゾウは、音や視覚、触覚を組み…
アッサム茶抽出物が日光からの皮膚老化を防ぐ
季節的にも紫外線が強くなってきました。 日光からの酸化ストレスによる皮膚の老化は、どの年代でも問題となります。 今回の研究では、アッサム茶が皮膚の老化防止に効果的であるということが示されました。 このお茶は、一般的な…
アルコールの内臓障害に対する糸口
アルコールの摂取が健康に与える影響は重大で、毎年多くの人がアルコール関連の疾患で命を落としています。 特に、アルコールが体内で分解される過程で生成されるアセトアルデヒドは、毒性が高く、二日酔いや慢性的な健康問題を引き…
悪夢の研究
悪夢の正体とは何か？ ホラー映画の題材になりそうなテーマですが、その謎に取り組もうとしている研究者グループがあります。 そもそも夢を見る理由もまだ完全に解明されているわけではありませんが、特に悪夢の原因については多く…
歌うことは失語症の治療になる
歌うことが失語症の治療に効果的だという研究が、フィンランドのヘルシンキ大学から発表されました。 失語症は脳卒中などが原因で言葉を話す能力が低下する病気です。 研究者たちは、28人の失語症患者を対象に、4ヶ月間のグルー…
腎不全のリスクを特定するために
慢性腎臓病（CKD）は、腎臓の機能が低下する病気で、特に進行したステージ4のCKDは注意が必要です。 しかし、CKDの診断基準には様々な方法があり、それによって診断される患者の数やその後の経過が異なることがあります。…
血圧の自己管理の効果
世界中には高血圧の方がたくさんいますし、血圧をコントロールするためにあらゆる方法が試されています。 そのなかで、自分で管理する方法が注目されています。 スペイン・バレンシアで行われた「ADAMPA」と呼ばれる研究では…