脳は眠りながらも音を聞いている―睡眠中の情報処理
昭和の時代、学習雑誌の裏表紙あたりで、私たちの心をくすぐる広告をよく見かけたものです。 その名も「睡眠学習まくら」。 枕にスピーカーが内蔵されていて、眠っている間に学習テープを流せば、その内容が頭に入るという、夢のよ…
クーラーが苦手な高齢者へ―蒸し暑い夏を扇風機で乗り切るコツ
暑さ対策として扇風機を使うのは、日本でも昔からおなじみの光景です。 なんなら「クーラーは嫌い。かえって調子が悪くなる。私は扇風機で十分」と言い切ってしまう高齢者の方もいて、家族を困らせてしまうというお話もよく耳にして…
身近に潜む砂糖依存—脳の仕組みと健康リスク
仕事で疲れた帰り道、ふとコンビニに立ち寄り、甘いものに手が伸びる。 ケーキやチョコレートに惹かれ、気づけばお菓子が止まらなくなっている。 この日常的な一場面は、脳が仕掛けた「甘い罠」の始まりかもしれません。 20…
熱中症と認知症リスク—暑さが脳に及ぼす長期的影響
2002年公開の映画『ジェリー』で、ガス・ヴァン・サント監督は、ただひたすら砂漠をさまよう二人の若者の姿を描いています。 どちらも名前は「ジェリー」。特別なストーリーはなく、乾いた大地を延々と歩き続ける二人の姿と、と…
健康の救世主か疑惑の成分か―タウリンの最新情報
エナジードリンクを手に取ると、成分表示には「タウリン」の文字はほぼ必ず目に入ります。 タウリンは、体力増強・健康増進などパフォーマンスを高める立役者として知られています。 2023年にはマウスやサルの寿命を延ばす可能…
週末の「まとめ運動」のすすめ―糖尿病患者に役立つ柔軟な運動戦略
平日の仕事が終われば、ソファに寝転がって配信動画を眺めるだけ。 そんな生活を続けていると、やはり健康のことが気になるものです。 糖尿病の方にとっては特に、運動の大切さはわかっていても、なかなか平日に時間を確保すること…