なぜ、私たちは夜更かしをやめられないのか？―自己効力感とSNSの関係 2025/08/07Posted in心理学, 文献, 日常 夜、そろそろ寝るべき時間だと頭では理解している。 体もたしかに疲労を感じている。 それにもかかわらず、スマートフォンを手に取ってしまったり、特に目的もなく動画サイトを眺め続けたり。 こうした行動は「ベッドタイム・プロ…
