健康

　 高血圧治療において、薬を飲む時間を調整することで、治療の効果が変わるかもしれません。 現在、薬の服用時間は「朝食後」や「夕食後」といった食事の時間に基づいて決められることが一般的です。 この方法は、服薬の習慣を確立し…

　 鉄欠乏症、つまり体内の鉄分が不足する状態は、特に女性にとって重要な健康問題です。 実は、鉄欠乏症の有病率はその定義によって大きく異なります。 これは、どの基準を用いるかで診断される人数が変わるからです。 この点につい…

　 ほとんどの大人たち（昭和世代の親たち）は、ソーシャルメディアで盛り上がる子どもたちを温かく見守ろうと思いながら、本当にネガティブな影響はないのだろうかと心配しているものです。 ですから、こういった類の研究が繰り返され…

　 世界中で約10億人、日本国内でも900万人以上が睡眠時無呼吸症候群に悩んでいるとされています。 この病気は、寝ている間に上気道が閉塞することで起こるものです。 最も一般的な治療法は、CPAP（シーパップ）という機械を…

　 肥満は多くの健康問題を引き起こします。 そのため、体重を減らすことが肥満治療の主要な目標となっていきます。 例えば、2型糖尿病の人が体重の5～10％を減らすと血糖値が改善し、15～25％を減らすと糖尿病が治ることもあ…

　 「認知症を防ぐには何ができるか？」というテーマの研究は多いです。 その背景には、決定的な予防策がまだ確立していないということがあります。 私のスタンスとしては「健康にいいと思うことは何でもやってみるべし！」なので、今…

　 外来の診察室で、患者さんとのやり取りで「どのくらい運動したらいいのか」というお話になった時に、「週に何分運動してください」という言い方で答えることが多いです。 ところが、歩数計を利用している方から「1日に何歩歩けばい…

　 2024年3月末、ニューメキシコ州の酪農場で、牛の鼻腔と牛乳から初めて高病原性鳥インフルエンザウイルス（HPAI）のH5N1亜型が検出されました。 人間の食卓に届く可能性がありますし、心配の声が挙がるのは当然のことで…

　 「減塩しょうゆ」はナトリウムの代わりにカリウムを使った食品です。 「塩分を制限しましょう」と指導された透析患者さんが、「でも、減塩しょうゆはダメですよ」とくぎを刺されてしまうのは、そういった理由からです。 腎臓のはた…

　 感染症に対する「ビタミンCの効果」については、忘れたころに研究報告が浮上してきて、そしてまた静かに沈んでいく…ということの繰り返しの感じがします。 ビタミンCは、言わずもがな、私たちが普段から果物などで摂取している栄…

　 2021年現在、世界中で3600万人以上が薬物依存症に苦しんでいると言われています。 薬物依存症とは、生活に支障をきたすほど薬物を使い続ける状態のことです。 これがさらに進行すると、薬物中毒、つまり依存症になります。…

　 環境の状況を把握するために、生物を利用する方法はずっと以前からされてきました。 カナリアが鉱山の坑道で有毒ガスを検知するために使われた例は有名ですが、そんな特別な状況でなくても、桜の開花やサシバの飛来を観察することで…

　 ネット・サーフィンをしていると「コーヒーの効果」というか「コーヒーの良さ」の証拠が、ほぼ定期的と言っていいほどにあがってきます。 実際、このブログにも、何度もコーヒーのメリットを紹介してきました。 世の中に、よっぽど…

　 季節的にも紫外線が強くなってきました。 日光からの酸化ストレスによる皮膚の老化は、どの年代でも問題となります。 今回の研究では、アッサム茶が皮膚の老化防止に効果的であるということが示されました。 このお茶は、一般的な…

　 アルコールの摂取が健康に与える影響は重大で、毎年多くの人がアルコール関連の疾患で命を落としています。 特に、アルコールが体内で分解される過程で生成されるアセトアルデヒドは、毒性が高く、二日酔いや慢性的な健康問題を引き…

　 歌うことが失語症の治療に効果的だという研究が、フィンランドのヘルシンキ大学から発表されました。 失語症は脳卒中などが原因で言葉を話す能力が低下する病気です。 研究者たちは、28人の失語症患者を対象に、4ヶ月間のグルー…

　 慢性腎臓病（CKD）は、腎臓の機能が低下する病気で、特に進行したステージ4のCKDは注意が必要です。 しかし、CKDの診断基準には様々な方法があり、それによって診断される患者の数やその後の経過が異なることがあります。…

　 世界中には高血圧の方がたくさんいますし、血圧をコントロールするためにあらゆる方法が試されています。 そのなかで、自分で管理する方法が注目されています。 スペイン・バレンシアで行われた「ADAMPA」と呼ばれる研究では…

　 筋肉は私たちの身体で非常に大切な役割を果たしていますが、加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力が低下してしまうことがあります。 これを「サルコペニア」と呼びます。 サルコペニアは高齢者の生活の質を大きく下げる要因となり、転倒…

　 最近の研究で、脳内のアミロイドβ（Aβ）とタウタンパク質の蓄積と、血液中のレプチン濃度の関係が明らかにされました。 これは、アルツハイマー病（AD）の研究の一環であり、ADの主要な要因の1つが脳内のAβとタウの異常蓄…

論文のタイトルに惹かれて読んでみました。 「weekend catch-up sleep」、つまり「週末のキャッチアップ睡眠」です。 「キャッチアップ」とは「追いつく」とか「取り戻す」という意味がありますから、「平日の睡…

　 慢性腎臓病（CKD）は、腎臓の機能が徐々に低下する病気で、特に進行すると様々な健康問題を引き起こす可能性があります。 その中の一つが認知機能の低下です。 高齢者の中でも、特にCKDのステージ3から5の段階にある人々は…

今日紹介する研究は、「50〜74歳の成人におけるALTとHDL-Cの比率と2型糖尿病についての集団ベース研究」というタイトルで、Scientific Reportsに掲載されていました。 まず、ALTとはアラニンアミノト…

　 人類の生活は、多くの変遷を経てきました。 しかし、栄養に関する限り、古代から現代に至るまで、私たちの健康を左右する重要な要素であり続けています。 古代ギリシャの時代にはすでに、食べ物が生命維持に不可欠であること、そし…

　 はしかは世界中の子供たちにとって依然として大きな脅威であり、有効なワクチンが存在するにも関わらず、感染は絶えません。 特にCOVID-19パンデミックによる予防接種活動の延期は、はしかの予防における大きな後退を意味し…