健康的に年齢を重ねるための食事とは？

健康的に年齢を重ねるための食事とは？

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　 健康寿命を伸ばしたい ― そんな願いは誰しもが抱いています。 けれども、「じゃあ、何を食べれば健康でいられるのか」という問いに対して、明快な答えは今まで示されてきませんでした。 そのほとんどが、「バランスのとれた食事…