水中エアロビクスでお腹がスッキリ？科学が裏付けるその効果 2025/03/24Posted in健康, 文献 健康志向が高まり、運動への関心が増える一方で、「運動したいけれど膝や腰が痛くなったら困る」と不安になる方も少なくありません。 特に肥満や過体重の人にとって、陸上での運動は関節に負担がかかりがちです。 その解決策のひと…
