社会的時差ボケがダイエットに与える影響

社会的時差ボケがダイエットに与える影響

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　 「社会的時差ボケ」という言葉があるのだそうです。 これは、平日の社会的スケジュール（例: 仕事や学校）と週末や休日の自由な睡眠スケジュールのズレによって生じる体内時計の乱れを言います。 これは、現代社会における複雑な…