呼吸がうまくいかないとき、体の中で起きていること―1週間の実験が見せた、緊張と分子の距離 2026/01/11Posted inマインドフルネス, 心理学, 文献 緊張する場面に出くわしたとき、「落ち着こう」と思って深呼吸を試みることがあります。 ところが、意図とは裏腹に息が速くなり、うまく吸えない。 そんな経験は珍しくありません。 何度か呼吸を繰り返し、ふっと深く吸える瞬間が…
