食直後10分のウォーキングが血糖値を下げる―短くても侮れない効果 2025/07/16Posted in健康, 医療全般, 文献 食後の血糖コントロールには運動が効果的だという話は、もはや定番です。 特に食後に30分歩くのが理想とされていますが、いざ実行するとなると、ちょっと気が重いと感じる人も多いでしょう。 実際、食後に30分も歩き続けるとい…
