脳に対する運動の効果

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　 運動は、脳に対してプラスの効果をもたらします。 適度な運動をすると、気持ちが良くなる、頭がすっきりする、集中力が増す、と感じた経験があると思います。 運動が脳に良い影響を与えるのは、それはその時だけのことではなくて、…