ステップ運動

「最近、天気が悪かったのでウォーキングができなかったぁ。先生。」 「そうかあ。だから体重も増えたんだねえ。」 多くの方が家の用事や天気に、自分の予定をかき乱されてしまいます。   おすすめしたい運動が「ステップ…