有酸素運動と筋力トレーニング　　文献から

  「先生、どんな運動が良いのですか？　やっぱりウォーキングですか？」 2型糖尿病と診断された方が、よく質問されることです。 私も「ウォーキングとか、有酸素運動が良いとされていますよ。」とお答えしていました。 …