週3日だけ頑張る「4：3断食」：ダイエットの定番になる？ 2025/04/18Posted in健康, 文献 ダイエットと聞くと、毎日のカロリー計算や食事制限がつきものですが、もし「週3日だけ頑張ればいい」という方法があったらどうでしょうか？ 最近、間欠的ファスティング（IMF）という方法が注目されています。 なかでも「4:…
