運動と睡眠の関係

運動と睡眠の関係

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　 最近の研究によると、長期間にわたる定期的な運動が睡眠の質に重要な影響を与えることがわかってきました。 これは、私たちの日常生活に直接関係する発見と言えます。 　 ヨーロッパの9か国に住む4339人の成人（39～67歳…