現在に心を留める

Posted inマインドフルネス
　 何かイベントが終わると、しばらくはそれに浸っていたいものです。 楽しい思い出なら、なおさら噛みしめるように過去の場面を回想してしまっています。 はっと気づくと、頭の中はまたそれを考えてしまっているのです。 繰り返し繰…