冷水浴がもたらす健康効果―認知力アップと快眠の秘密 2025/01/20Posted in健康, 文献 冷たい水に浸かるなんて想像するだけで身震いしそうですが、実はこれが私たちの心身に思いがけない恩恵をもたらすことが分かってきました。英国の研究チームが行った調査では、週に3回、冷水に浸かることで、認知力の向上や睡眠の質…
