「20秒ルール」の活用

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　 以前に「2分間ルール」というものを紹介しました。（7月29日付「新しく習慣を続ける「2分間ルール」） 「2分間ルール」というのは、新しい習慣を作るために、大きな習慣を2分間の小さなものに分解して、まずは始めることから…