代謝の真実：エネルギー管理と体重減少の誤解

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　 人間の体は、「代謝」を通じて生命活動を維持しています。 運動は代謝を促進し、体重減少を助けると考えられていますが、これは完全な誤解です。 カロリー消費の大部分は、心拍や細胞の成長などの生命維持活動、つまり基礎代謝によ…