ボディスキャンの練習

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健康で何の不調もない時は、人は自身の体になかなか注意を払わないものです。 　 ティク・ナット・ハン師の「マインドフルネス」関連の書物に触れた時に、足のつま先から頭のてっぺんまでをCTスキャンのように確認していくボディスキ…