レコーディング・ダイエット

日常診療で、患者さんには指導する立場なのですが、最近、私自身が人生史上最重量になりつつあることに危機感を覚えはじめました。 とにかく運動不足が原因だということは分かっているのですが、かと言ってすぐに時間がとれるわけではな…