今、それぞれのペースを尊重すること

今回も「マインドフルネス」のお話の続きです。 マインドフルネス瞑想で、じっとしていることが苦痛で我慢を強いられている気持ちになる方へ。 「自分には瞑想は合わない」と早計に決めつけないでくださいね。   人は、「…