日常

　 ご存知の方も多いでしょうが、「パレートの法則」または「80/20の法則」は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが1906年に提唱した考え方です。（人が思っている以上に、古いのです。） 彼は、イタリアの富の80％…

　 以前に「2分間ルール」というものを紹介しました。（7月29日付「新しく習慣を続ける「2分間ルール」） 「2分間ルール」というのは、新しい習慣を作るために、大きな習慣を2分間の小さなものに分解して、まずは始めることから…

　 ここ数日は、ずっと台風6号に関する「業務連絡」を投稿してきましたが、やっと久しぶりに、私らしい、いつもの「ゆるい」ブログを書くことができます。 　 台風の影に隠れて、実は先日、驚きのニュースを目にしていました。 韓国…

　 ふと、何か新しいことを始めたいと思う瞬間があります。 健康のために運動を始めたい、本をもっと読みたい、語学学習の習慣を身につけたいといったものかもしれません。 そこで新たに挑戦することを決心します。最初の数日間は新し…

　 人生はジェットコースターのようなもので、楽しい時もあれば、辛い時もあります。 それは自分の存在意義や目的を見つける旅路のようなもので、友人や家族と出会い、幸せや充実感を追求する挑戦です。 　 今さら言うまでもなく、人…

　 タペストリーで、繊細で緻密な模様を織り込んでいくのは、小さな糸です。 小さいことをコツコツ続ける力というのは、いつもシンプルで深遠な教訓を示してくれるものです。 例えば、菊池寛の「恩讐の彼方に」のような、こんなお話を…

　 人が最高のパフォーマンスを発揮する瞬間のことを「フロー状態」と呼びます。 その状態を説明するトップ・アスリートなどの言葉によると「全てが自然に流れるかのように感じ、時間が独特に進行し、直感が増し、思考に対する固執がな…

　 当たり前に思うかも知れませんし、取り立ててお話することでもないのでしょうが、医者は（特に自分の専門分野の）患者さんやご家族の闘病記をよく目にしているものです。 恐らく一般の方が闘病記を読む場合というのは、よほど話題に…

　 デジタル時代では、多くの人々がビデオゲームやソーシャルメディアに時間を割く傾向にあります。 しかし、その一方で、自分に課した困難な課題にマジメにコツコツと取り組む人々もいます。 この違いは脳内の神経伝達物質であるドー…

　 ピアノトリオが奏でる音楽を聞いていると、さまざまな思いが脳内を駆け巡っていたことに、ふと気づいてしまう瞬間があります。 まず、それぞれの楽器が持つそれぞれの役割のこと。 基本的には、ピアノがメロディを奏で、ベースがリ…

　 「時間とは一体何だろう？」と一度考え始めると、頭がこんがらがって大変です。 時間とは、発生した事象に名前を付けることです。それによって、ある瞬間と別の瞬間を区別することができます。 そして、それは過去、現在、未来とい…

　 将来の自分が何を望んでいるか、実は誰にも分からないことがあります。 TEDの講演である「You Don’t Actually Know What Your Future Self Wants」では、シャンカール・ヴェ…

　 1日のうちに仕事ではなく、家族のためではなく、自分のためだけに自由に使える時間というのはどのくらいあるものなのでしょうか。 そんなスキマ時間ともいえる時間に、スマホを眺めるだけで無駄に流れてしまって、たいてい後悔する…

　 物理学とは、かなりざっくりな説明をすれば、世界のことをどうやって理解するかを学ぶ科学のことです。 物理学者のサビーネ・ホッセンフェルダー博士は、特殊相対性理論を使って「時間の現実」について考察しました。 　 まず、そ…

　　 私には若い頃から「先延ばし癖」があります。締め切りの直前になって、お決まりのように苦行を経験することになるのです。 マラソンをスプリントのように一気に駆け抜けようとするランナーに似ている、と言ったら気取りすぎで、も…

　 人々が日々の困難に直面し、それに打ち勝つ力は、しばしば強い自制心から生まれます。自制心は、意志力を振り絞り、困難な状況でも正しい選択をする能力のことです。 困難な時期に立ち向かうためには、まず強い理由が必要です。 理…

　 森の中を想像してみてください。 夜が訪れると、フクロウは目を覚まします。夜の静寂の中、狩りを始めます。一方、同じ森の中で、別の生き物たちが朝日と共に活動を開始します。 それぞれが自然界のリズムに従って生きています。こ…

　 セレステ・ヘッドリーさんのTEDトークでは、会話の質を改善するための10の基本原則について語っています。 彼女は、現代のコミュニケーションの問題点には、世の中の視点が多極化していること、ソーシャルメディアの情報が溢れ…

　 反省の利点と欠点について語るためには、まず反省の意味を明確にする必要があります。 反省とは「自己評価や自己改善を行い、自分自身の行動や考え方を振り返ること」です。 反省の利点は、以下のような点が挙げられます。 １）成…

　 YouTubeを見ていたら、こんなタイトルの動画がおすすめに上がっていました。 「ケイト・ボウラー: 慢性疾患を持つ人々は、解決すべき問題ではありません。私たちは愛されるべき人です。」 　 ある日、突然、「あなたはス…

　 自分の情熱はどこにあるのか、そもそも自分に情熱があるのか。多くの人が、何となく確信がないままに、漠然と「情熱探し」をしているかも知れません。 「『情熱』はマラソンを走るようなものだ」と譬えた人がいました。 スタートラ…

　 人生とは、一つの大きな舞台に例えることができます。 そこで（せめて妄想の中だけでも）自分がギターヒーローのような存在だと仮定します。 　 ライブを成功させ、人生に彩りと意味を与えるのに必要な四つの要素があります。 そ…

　 バスケットやサッカー、ラグビーなどのボールゲームは、あらゆるところでアイデアに満ちていて、それがそのままこれらのスポーツの魅力になっています。 （私などが改めて語ることでもないのですが…笑） プレイヤーが点を取るため…

　 イチローさんは多くの功績でキャリアを飾っていますが、それ以上に彼が口にする言葉は、人々に熱いものを思い起こさせてくれるものです。 例えば「4000本のヒットを達成するためには、8000回以上も悔しい思いをしなければな…

　 サッカーは間違いなく世界中で人気のスポーツのひとつです。 戦略などの試合運びもそうですが、選手のプレーそのものに惹きつけられるのもサッカーの魅力といえますね。 「これから何年も語り継がれるだろう」というスーパープレイ…