時刻という変数―2型糖尿病の体内時計が運動の効き方を書き換える 2026/03/28Posted in健康, 医療全般, 文献 運動不足を自覚したとき、一念発起して朝活を習慣化しようと試みます。 何度試みたことか知れません。 早朝、まだ薄暗い中を走る。冷たい空気を肺に満たし、体に活力を注ぎ込む。健康のために正しいことをしているという達成感はあ…
