高強度インターバルトレーニングは脳にも良い

高強度インターバルトレーニングは脳にも良い

Posted in健康, 文献
　 運動が体に良いことは誰もが知っていますが、実は脳にも大きな恩恵をもたらすことがわかっています。 最近の研究では、特に高強度インターバルトレーニング（HIIT）が記憶力や脳の容積に対して他の運動よりも優れていることが明…