「読書セラピー」
私たちは通常、文字を通じて知識を得たり、異なる視点や物語を探索したりします。 しかし、文字の力はそれだけではないですね。 実際、言葉は私たちの心に深く響き、心の健康を向上させる力を持っています。 この力を活用する…
成長マインドセット：成功と失敗
「失敗は成功のもと」とよく言われますね。 実はこれを検証した研究があります。 元論文はこちら→ Eskreis-Winkler L, Fishbach A. You Think Failure Is Hard? …
共感力が高いあなたへ：知らない間に健康リスク？
他人の感情や状況を理解し、共感する能力として、「共感力」は多くの人にとって美徳とされています。 しかし、この美徳が健康に与える影響については、あまり考えられていません。 というより、共感力と健康を結びつけて考える方が…
笑い療法：コルチゾール濃度に与える効果
古くから「笑いは最高の薬」と言われていますし、笑いを医療の現場に持ち込んだ「パッチ・アダムス」の例を挙げるまでもなく、今や笑いが心身の健康に良いというのは常識です。 笑うこと、喜ぶことが、免疫力を高め、病気の回復にも…
猫と人間の関係：相互理解の探求
猫と人間の関係は、お互いの行動と感情の微妙な調和の中で成り立っています。 猫を飼ったことがある方なら、その独特な関係性について、ユニークなエピソードをいくつか経験しているでしょう。 しかし、私たちのその行動が、猫にと…
スマートフォンでの読書は理解が乏しい？
片手にスマートフォン、指先で軽くなぞるページ。 現代社会では、この光景が日常となっています。 しかし、この便利なデバイスが、私たちの脳や心にどのような影響を与えているのでしょうか？ そんな興味深い研究が、その一端を明…