ポジティブ感情のマインドフルネス

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　 「今、ここ」のありのままを観察するマインドフルネスでは、その時自分が抱いている感情についてもそのままを味わうことが大切だとされています。 その際に、その感情を評価したりジャッジしたりしないことです。 それは寂しいとか…