BPMランニング再チャレンジ

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　 以前にBPMランニングのお話をしました。 ランニングの速度は、ピッチと歩幅（ストライド）で決まります。 ピッチは１分間の歩数のこと。アメリカの有名なランニング指導者のダニエルズによると180歩/分が目安と言われていま…