どれだけ運動したら良いか
ウォーキングは、健康あるいは病気の予防に深く関係していると認識されています。 その根拠のひとつとされているのが、いわゆる「中之条研究」と呼ばれる研究調査の結果で示されたものです。 中之条研究とは、群馬県中之条町の65…
会場への道のり
先週末は横浜で行われた透析医学会学術集会に参加してきました。 リアルな学会参加は久しぶりです。 最近は開催される行事のたびに「３年ぶり」という枕詞がつきますから、もしかしたら私にとってのリアル参加も３年ぶりかも知れま…
良い睡眠は自分で創り出す
以前にも投稿したことがあるのですが、厚生労働省のサイトに「健康づくりのための睡眠指針検討会報告書」が掲載されています。 原文そのままだと長いので、タイトルだけを載せますね。 原文のリンクを貼っておきます → 「健康づ…
モゴモゴ・ゴニョゴニョ
下の娘に「お父さんはモゴモゴしゃべるから何言っているかわからん！」といつも怒られます。 「娘とコミュニケーションとろうとしているだけなのに」と言うと「だって聞こえんのに！」とさらに文句です。 上の娘たちは、父はこんな…
いつもと違うこと
好奇心が旺盛な方は、賑やかなオーラを纏っている気がします。 エネルギーが循環している感じです。固くて停滞しているイメージは微塵もありません。 特に私と同世代で魅力的な方は、人のチャレンジに対して鷹揚です。 それどころ…
そのつもりでも
今日から７月になりました。 とにかく全国的に猛暑が襲っています。今日も沖縄より気温が上昇した場所が、あちこちに散見されました。 沖縄は周囲が海の分だけ熱気がこもらずに済んでいますが、日射しがジリジリと痛いのと、輻射熱…