大殿筋のストレッチ

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　 運動前のストレッチについて、こんなことを聞いたことがあります。 たしか以前にテレビ番組「サブ4」でコーチが言っていた気がするのです。 「運動前には動的ストレッチが良い。静的ストレッチは関節の可動域を広げるために筋力が…