「らったった体操」

  マインドフルネス学会で、「息のしかた」というそのままズバリのワークショップに参加しました。 ワークショップの中で「呼吸筋ストレッチ体操」という実技があり、それまで呼吸筋を意識したことがなかっただけに新鮮でし…