「健康長寿効果が期待できるランニングの目安」 2020/03/12 元気で長生きされている方とお話すると、ご自分で工夫されている健康法なるものをお持ちのようです。 「この人は歩きすぎだよ」と家族に呆れられるほど活発な高齢者の方もいれば、「私の元気…
