悪い習慣を断ち切るシンプルな方法　TEDから

  マインドフルネス・トレーニングが禁煙や過食に対して有効かも知れないというお話は、悪い習慣をやめようとする人々にとって良い知らせになりますね。   マインドフルネスとは「それに気づく」「それに意識を…