（私なりの）不眠の対処法

時々、眠れないことがあります。 心配事や考え事が頭の中をぐるぐるとめぐって、いつまで経っても「眠れない」状態です。 比較的、楽観的な人間なのですが、やはり、それでも眠れないことがあります。   そういう時は、「…