健康

　 日常診療としてもベーシックなお話なのですが、興味深く実は奥が深いんじゃないかと思われる内容の報告が目に留まりました。 「横になっている時の血圧測定が、座っている時の測定よりも心血管リスクに関する多くの情報が得られるか…

　 「適量を守れば、赤ワインは健康にいい」というのは、よく耳にするお話です。 今回は、その実証を試みた研究の紹介です。（ただし、これはパイロットスタディです。） 　 元論文はこちら→ Charoenwoodhipong …

　 「機能性ディスペプシア」という疾患があります。 　 説明すると、「器質的疾患がないのにもかかわらず上腹部症状を慢性的に訴える症候群である。機能性ディスペプシアの症状はRome IV基準では、つらいと感じる4つの症状（…

　 最近、『Nutrients』誌で、エナジードリンクの摂取が人間の健康、特に心血管系と神経系にどのような影響を与えるかについてのレビューが掲載されていました。 　 元の論文はこちら→ Costantino, A., M…

　 高齢者の間での座って過ごす時間（セデンタリービヘイビア）と認知症の発症との関連を探る研究が、最近のJAMA誌に掲載されました。 　 元論文はこちら→ Raichlen DA, Aslan DH, Sayre MK, …

　 医学の世界は日進月歩で進化しています。 「進化」と言ったら、遺伝子工学とか免疫系とか、1回説明を聞いただけではすぐには理解できないような、複雑なイメージがあるかも知れませんね。 ところが、日常的に遭遇するちょっとした…

　 声は、人間の存在そのものを表現する奇跡的なツールです。 人々は日常的に声を使ってコミュニケーションを取り、感情を表現し、知識を共有します。 しかし、Dr. Anthony LawがTEDxAtlantaで語ったように…

　 子供時代の食卓での戦いは、大人になっても続くようです。 あの「ブロッコリーは食べない！」とか「ピーマン嫌い！」という喧騒は、時を経ても変わりようがなかったのです。 オランダで行われた14年間にわたる研究が、子供時代の…

　 65歳以上の高齢者が低用量（毎日100mg）のアスピリンを摂取すると、2型糖尿病の発症リスクが15%低くなる可能性があるという報告がなされました。 （ヨーロッパ糖尿病研究協会(EASD)の年次総会での発表） この研究…

　 私はあまり視聴したことはないのですが、仮想現実（VR）が日常生活に与える影響は多岐にわたっています。 ついにというか、こんな研究報告がありました。 　 「VRと香りが食習慣に与える影響について』 元論文はこちら⇨ B…

　 臓器移植の分野は、その進歩が人々の命を救う可能性を秘めています。 アラバマ大学バーミングハム校の研究では、10種類の遺伝子が編集された豚からの腎臓が、脳死が確認された50代の男性に移植されました。 　 元論文はこちら…

　 よっぽどコーヒー好きの研究者が多いのか、「コーヒーは体に良い」というお話が、時々世の中に出てきます。 今回の研究は、エスプレッソに含まれる特定の成分が、アルツハイマー病の発症に関与するとされる「タウ蛋白質」の凝集を防…

　 老化という現象は、人々の健康と寿命に深く関連しており、科学者たちの間で長い間研究されてきました。しかし、最近の一つの研究が、老化に対する新しい視点を提供しています。 この研究のタイトルは「Biological age…

　 「セロトニン」は、多くのメディアで「幸せホルモン」として知られています。 このホルモンは心の安定を支える脳の物質の一つで、心と体の平穏を促進し、幸せを感じる能力を高めると考えられています。 さて、セロトニンと攻撃行動…

　 人間の感情のスペクトルは極めて複雑です。 その多彩な色調の中で、快楽と幸福はしばしば混ざり合っているように見えますが、それらは根本的に異なっています。 この違いは、二つの神経伝達物質、ドーパミンとセロトニンの神経化学…

　 空港ターミナルを想像してみてください。 夜のターミナルでは、全ての店舗が閉じた静かな空間を、家路を急ぐ人々がまばらに移動していきます。 朝になると全く違ってきます。ターミナルは元気になり、人々が動き始め、店舗が開き、…

　 YouTubeで一本の動画を見つけました。 動画の主役は、ヨハンナ・クワースという女性で、世界最高齢の体操選手としてギネス記録に名を刻んでいる方です。 彼女は1925年11月20日に生まれ、97歳になる今でも、多くの…

　 人間の体は、「代謝」を通じて生命活動を維持しています。 運動は代謝を促進し、体重減少を助けると考えられていますが、これは完全な誤解です。 カロリー消費の大部分は、心拍や細胞の成長などの生命維持活動、つまり基礎代謝によ…

　 中高年の男性の中には、テストステロンという男性ホルモンが不足し、体力の低下や性欲の減退、筋肉の衰えといった症状が出ることがあります。 これを低テストステロン症と呼びます。 この症状を改善するためには、テストステロンを…

　 人間は、もちろん快適さを求めるものです。 暖房やエアコン、温水シャワーなど、私たちは自分自身を快適な環境に置くために、様々な技術を駆使し、工夫してきました。 しかし、その快適さが必ずしも最善の選択であるとは限らないと…

　 毎年、世界中で年間約10万トンのカフェインが摂取されているそうです。 このカフェインのほとんどはコーヒーやお茶で摂取され、ソーダやチョコレート、カフェイン入りのサプリ、そしてカフェインを含まないと表示される飲み物（デ…

　 運動は、脳に対してプラスの効果をもたらします。 適度な運動をすると、気持ちが良くなる、頭がすっきりする、集中力が増す、と感じた経験があると思います。 運動が脳に良い影響を与えるのは、それはその時だけのことではなくて、…

　 元気な朝を迎えるには、ちょっとした工夫が必要です。 まず、次の５つのポイントを押さえておくことです。 １）自分の睡眠サイクルを理解すること ２）適切な睡眠時間を確保すること ３）起床直後に水分を補給すること ４）起床…

　 腎臓は私たちが日常生活を送るために黙々と働く「がんばり屋」です。 ちょうど自分の拳ほどの大きさで、背中の下部に位置するこの二つの器官は、血液をきれいにして身体を生かし続ける役割を担っています。 しかし、その働きが見え…

　 「生活」とは、日々大小さまざまな課題に立ち向かうことですね。 そのひとつに、私たちのリズムを乱し、その日の予定を台無しにしかねないのが「片頭痛」です。 一日中消えない頭痛、混乱、疲労、激しい吐き気などの症状に悩まされ…