マインドフルネス

他人から聞いた話をそのまま鵜呑みにしてはいけない、というのはずっと昔から言われていることです。 　 ブッダも「無駄な話はすべて『悪い言葉』である」と言っています。（正語） 悪意のある話だけでなく、無駄なうわさ話まで、「悪…

とにかく人は外からの刺激に影響されやすく、自分の気持ちや感情が左右されやすい生き物です。 外からの刺激というのは、主に「環境」「他人」「出来事」の３つ。心の状態がこれらに支配され主導権を握られていると言ってよいでしょう。…

「目をなくしたカバ」という寓話があります。 （『ものの見方が変わる　座右の寓話』戸田智弘著/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ――ここから―― 一頭のカバが川を渡っているときに自分の片方の目をなくした。カバは必死になっ…

　 仏陀の言葉です。 水路を作る人は水を導き、矢を作る人は矢を調（ととの）え、大工は木を調（ととの）え、善を行う人は自己を調（ととの）える。 手をつけずにいると、水は高きから低きへ、地形のまま流れやすい方へ流れて、水を必…