マインドフルな食べ方
ティク・ナット・ハン師のプラムヴィレッジでの生活を追うドキュメンタリー映像を観たことがあります。 特に印象的だったのが、各国から集まってきた僧たちが食事をしているシーンでした。 「マインドフルな食べ方と生き方を学ぶこ…
アルバム「マッカートニーIII」
ポール・マッカートニーは、作詞・作曲・アレンジをし、そのうえ一人で楽器を演奏し、コーラスも全部一人でやってのけたという「マッカートニー」「マッカートニーⅡ」などの「マッカートニー・シリーズ」のアルバムがあります。 …
仏語「自業自得」
「自業自得」という言葉は、ほとんどの辞典で「自ら行なった行為はその報いを自分の身に受けなければならないということ。また一般に、自分の行為の結果を自分の身が受けること。」（精選版 日本国語大辞典）という意味です。 「ブ…
ボディスキャンの練習
健康で何の不調もない時は、人は自身の体になかなか注意を払わないものです。 ティク・ナット・ハン師の「マインドフルネス」関連の書物に触れた時に、足のつま先から頭のてっぺんまでをCTスキャンのように確認していくボディスキ…
不要不急の外出の自粛を
NHK沖縄のテレビで台風の時のようなテロップがずっと流れています。 台風や地震、津波以外で、こんなテロップを見たことはなかったかも知れません。 まさしく新型コロナウイルスの第５波は、disaster（災害）レベルの脅威で…
今日という１日
次に紹介するのは、「道は開ける」のPART1第１章「今日、一日の区切りで生きよ」の最終段落にある詩です。 ウィリアム・オスラー博士が座右の銘としていた詩らしく、作者はインドの劇作家カーリダーサです。 夜明けへの挨拶 …
笑いの効果
笑うことは心身に良い影響を与えます。 そのことを証明する研究は、ずっと以前から世界中で行われています。 笑いの効果は、精神面だけでなく身体面にもおよび、実際に医療の分野で活用されているというお話も耳にします。 つまり、ケ…
正しい言葉
他人から聞いた話をそのまま鵜呑みにしてはいけない、というのはずっと昔から言われていることです。 ブッダも「無駄な話はすべて『悪い言葉』である」と言っています。（正語） 悪意のある話だけでなく、無駄なうわさ話まで、「悪…
8月の祝日休診のお知らせ
7月に続いて8月も、古いカレンダーでは祝日の日付が違っています。 私の「ほぼ日手帳」も昨年末に準備したものなので、カレンダーの祝日の箇所が違っていて、赤ペンと黒ペンで修正しました。 オリンピックの日程に合わせて祝日を…
「熱中症警戒アラート」
8月になりました。連日、暑い日が続いてます。 環境省の「熱中症予防情報サイト」では、日本全国で「危険」「厳重警戒」の地域が多くなっています。 また「熱中症警戒アラート」が発表された地域もあります。 「熱中…
最近のテレビ
今週の初めにクリニックの待合室のテレビが故障してしまいました。 いつも流しっぱなしのテレビですが、なくなってみるとその恩恵の大きさを改めて知ることになりました。 今、換気をよくするためにドアを閉めなくなっていますから、診…
困っていない？
男性に多いように思うのですが（そういう私もそうです）周囲に助けを求めることをしない人がいます。 簡単な例えで言うと、初めての土地で目的地への道を人に訊ねることをしません。 スマホのGPSを頼りに、孤軍奮闘、いつまでもグル…
知覚の多様性
5、6年前のお話なので、あるいはこのブログにも投稿したことがあるかも知れません。 世界的に話題になった写真がありました。 青と黒色のドレスなのか、白と金色のドレスなのか、二つのグループに分かれた写真です。 結局、どん…
今やること
大変申し訳ないのですが、最近私は「ワクチンを射たない」という方に対して、改めてお話を加えて説明をしようとはしなくなりました。 今はワクチンが必要な方、ワクチンを希望する方に1日でも早く届けたいという気持ちの方が強いで…
お茶目な長老
河合隼雄さんのエッセイに面白いお話がありました。 要約して紹介します。 あるところに立派な長老がいた。長老のありがたい教えを乞うために弟子たちが多く集まっていた。 あるとき、長老が「吠える犬は怖くない」と話された…
ブラブラとボーッと
何もせずにブラブラしたり、ボーッとしたりすることが、私は好きです。 傍からみたらもったいないと思うかも知れませんが、その時間が楽しいです。 例えば、机の上に本を広げますが、字を追わないこともあります。 集中しない試験…
グリム童話「寿命」
グリム童話に「寿命」というお話があるそうです。 原典（もしくは完訳本）から紹介できれば良かったのですが、あいにくと持ちあわせていません。 ネットで「グリム童話 寿命」と検索すれば、たくさんヒットしますから、それをお読みく…
映画「THE GUILTY／ギルティ」
映画「THE GUILTY／ギルティ」をネット配信サービスで見ました。 台風の予報待ちで、時間を潰すために何でも良かったので、そこの新着リストにあがっているサムネ（男性の横顔）を考えもせずにポチリとしたものです。 「期待…
影響続く台風6号
台風6号が10Km/hの速度で北西に進んでいます。 昨日から今日にかけて、本島を支点に強風域で覆い続けるように、ほぼ直角に進路をとってきました。 今日は暴風ではないですが、むしろ雨風は強くなっています。台風の発達した雨雲…
今日は臨時接種日
今日、クリニックの外来は、本来祝日（海の日）休診ですが、台風６号の影響で19日（月）・20日（火）のワクチン接種ができなかったために、スライドして行うことにしました。 事前に連絡を入れると「台風だからどうしようかと思って…
パラパラとめくること
私は「ほぼ日手帳」を毎年愛用しています。 ぎっしりと文字で埋め尽くす年もあれば、今年のようにたまにボチボチと書くので空白のページが目立つ年もあります。 手帳は書くこともそうですが、パラパラとページをめくる行為に意味がある…
ギリギリまでの判断
「今度の台風は読みづらい」というのが挨拶がわりになっています。 本島の近くまできてやっと25m/s以上の暴風域が示されたと思ったら、その大きさにまず驚き、それからやや北側にふくらんだ円形が本島を意地でも巻き込もうとする作…
台風接近に伴う予定変更
台風がゆっくりと沖縄本島に近づいてきています。 今、19日の午後9時頃ですが、暴風域はまだありませんが、油断はできません。 沖縄近海のエネルギーがそのまま台風の勢力になっていきますから、じわじわと強力になっていきます…
台風6号（インファ）
台風が発生するといろいろと忙しくなります。 一般の方々もそうでしょうが、あるいは漁業や農業など自然を相手にされている方々と同じくらいにかも知れません。 台風6号が発生した後から、各方面の台風情報をかき集めていましたが…
３つの方法
とにかく人は外からの刺激に影響されやすく、自分の気持ちや感情が左右されやすい生き物です。 外からの刺激というのは、主に「環境」「他人」「出来事」の３つ。心の状態がこれらに支配され主導権を握られていると言ってよいでしょう。…