朝、クリニックに到着したら、手帳を広げて、その日1日の予定と、ついでに1週間の予定なども確認します。
以前にうっかり手帳に書き忘れていたことがあったので、Googleカレンダーに書き込んだ予定はないかとパソコンを開きます。
最近、気づいたのが、このパソコンを開くことが、私のルーティン・ワークを邪魔しているのだということです。
何気にメールを確認すると、もうダメです。
気になるメールにぶちあたると（そのほとんどが配信されてくるメルマガで）メールからサイトに誘導されて、それを確認していくだけで、いつの間にか時間が過ぎていくのです。
透析室の朝のミーティングの開始時間にスマホのアラームを設定しているのですが、毎回「え、もうそんな時間？」とびっくりします。
朝の時間は貴重です。時事ネタなどは後回しでも良いはずなのです。
1日の予定を確認したり、読むべき資料をまとめたり、自分の時間をちゃんと使うことができたら、今日は良いスタートが切れたと、気持ちよくなります。
私の場合、それができないのはパソコンの存在が大きいのだと、（うすうすは気づいていたのですが、はっきりと）気づいてしまいました。
障壁となるのは、遠ざけるに限ります。
パソコンの電源は後回しにします。（なんでも宣言することが大事です。）
