人生はジェットコースターのようなもので、楽しい時もあれば、辛い時もあります。
それは自分の存在意義や目的を見つける旅路のようなもので、友人や家族と出会い、幸せや充実感を追求する挑戦です。
今さら言うまでもなく、人生は時に難しいものです。自分の頑張りが認められない日や、結果が出ないと感じる日があるでしょう。
また、学業のことや健康的な生活を送ることなど、自分の目標が達成できないと感じる時もあります。
そんな時、自分の存在や人生の目的について疑問を感じることもあります。自分自身を疑ったり、絶望を感じるのは誰でもあることです。
しかし、それは人間の経験の一部です。
大切なのは、そんな時にどう立ち直るか、どう心を癒すかを見つけることです。
人によっては、カラオケで歌うこともあれば、友達と食事をすること、自分自身のケアに時間を使うことも含まれます。
自分自身を愛し、自分自身を受け入れることはとても大切なことです。
他人と自分を比較し、他人を理想化し、その過程で自分を見下すという罠に陥りがちです。
この比較は自己否定や自尊心の低下につながることがあります。
その代わりに、自分自身の行動や成長、達成に焦点を当てることが大切です。結果が期待通りでなくても、自分が一生懸命努力したことを認めることです。
努力が必ずしも成功につながらない現実世界では、旅路自体が目的地と同じくらい重要であることを覚えておいた方が良いです。
努力したこと、耐え忍んだこと、立ち直ったこと、これらすべては価値あることです。なんなら、祝うべきことです。
自己否定や自己軽視によって自分自身の不幸を作り出すという考え方を「自己呪縛」と呼びます。
これは、「私は幸せになりたいか？」というシンプルな質問を自分自身に問うことで破ることができます。
幸せになりたいという欲求を認めることで、ネガティブな回路から抜け出し、自己愛と自己受容を受け入れることができます。
歳を取ると、体の変化を受け入れるのが難しくなることがあります。
しかし、年齢とともに、落ち着きや知恵が増え、他人からの評価を必要としなくなります。
視野が広がり、新たな能力が生まれ、嫉妬や羨望を手放し、人生をそのまま受け入れることができるようになります。
映画のサブタイトルにありそうですが、人生は挑戦と成功で満ちた大冒険です。
それは自分の存在意義や目的を見つけること、自己愛と自己受容を学ぶこと、旅の中で幸せを見つけることについてです。
それはすべての課題に対する努力と努力を認めること、たとえ結果が期待通りでなくても、です。
ネガティブな回路から抜け出して、自己愛と自己受容を受け入れて、そして何よりも、目的地に関係なく、旅の中で喜びと満足感を見つけることです。
