一昨日の夜、遅い時間でしたが、最近やっていなかったスロージョギングを久しぶりにやってみました。
動かないでいると、ヒトの体って「なまって」しまうものですね。
少しジョグを始めただけで、（足が重い）（息があがる）（あれ？こんなフォームだっけ？）と自分でも情けないほどに体が動きませんでした。
スロージョギングが良いところは速さは問題にしないところです。
体が重くても、とにかくゆっくりと足をトコトコと（まさしく足踏み！）動かしているうちに、なんとなく体も温まってきて、筋肉もほぐれて動くようになってきます。
そう言えば、ある時間を過ぎるまでは、いつもこうです。
ただし、動くようになったというのは私の錯覚です。ジョグの動きは全く変わっていないですし、要するに呼吸が落ち着いて気持ちが乗ってきたということです。
公園の（上空からみると）長方形のジョギングコースを周回して、少し物足りなさを感じるぐらいでやめました。
素人ですから、物足りないと思うぐらいが次も運動したいと思うようになるので、ちょうど良いのです。
また少しずつでもスロージョグを続けてみたいと思いました。
