走りの平熱計 ― 徹夜の跡は「いつもの自分」との差に現れた 2026/08/28Posted inスポーツ, ランニング, 健康, 文献 マラソン大会の前夜は、なかなか寝つけないものです。 とくに前泊したときは、枕が合わなかったり、翌日のレースが気になったりして、時計を見るたびに焦り、ますます眠れなくなります。 寝不足の朝は、思い通りには走れないだろう…
