週末の寝だめ ― 睡眠不足は足し算だけでは清算できない 2026/07/04Posted in健康, 医療全般, 文献, 日常 週末の朝、目覚ましを止めて、布団に戻る。 平日に削られた眠りを、今日こそ取り返す。 生活のリズムが多少崩れても、それはあとで考える。 いまは眠るほうが先です。 私たちは眠りを、口座の残高のように考えがちです。 平日に…
