昼寝に功罪はあるのか ― 高齢者1338人を最長19年追った、昼の眠りと寿命の研究 2026/05/11Posted in健康, 医療全般, 文献 午後のひととき、ソファに腰を下ろしてうたた寝をする。 これは、多くの高齢者にとってごく自然な習慣です。 短めの昼寝なら、疲れが少し抜け、頭も働きやすくなるように感じます。 加えて、年を重ねると夜の眠りは浅くなり、途中…
