赤ワインが引き起こす頭痛の正体 2024/12/29Posted in文献 赤ワインを飲むと、頭痛がすることがありませんか?白ワインやビールでは問題ないのに、赤ワインだけが頭痛を引き起こすのはなぜでしょうか? これは長年の謎でした。しかし、最新の研究が、赤ワインに多く含まれるポリフェノールの…
朝型か夜型か?あなたの体内時計がマラソンのタイムを左右するかも知れない 2024/12/28Posted inランニング, 文献 「早起きは三文の徳」とよく言いますが、マラソン大会ではどうやら本当のようです。 朝型か夜型かという私たちの“体内時計”、つまり概日リズムが、レースの結果に影響していることが最新の研究で明らかになったのです。 夜型…
社会的時差ボケがダイエットに与える影響 2024/12/27Posted in健康, 文献 「社会的時差ボケ」という言葉があるのだそうです。 これは、平日の社会的スケジュール(例: 仕事や学校)と週末や休日の自由な睡眠スケジュールのズレによって生じる体内時計の乱れを言います。 これは、現代社会における複雑な…
ディズニープリンセスたちは本当に「いつまでも幸せに暮らしましたとさ」? 2024/12/26Posted in健康, 文献, 日常, 映画・アニメ 毎年、英国の医学雑誌『BMJ(British Medical Journal)』は、クリスマス特集号でユーモアを交えたユニークな論文を掲載しています。2024年の特集では、ディズニープリンセスたちが物語の中でどのよう…
睡眠不足と戦う味方——クレアチンの可能性 2024/12/25Posted in健康, 文献 現代社会において、睡眠不足は深刻な問題となっています。 厚生労働省の調査によると、日本人の約3割が睡眠に不満を感じており、睡眠不足による経済損失は年間3兆円にものぼると言われています。 徹夜明けの仕事や試験勉強、長距…
「あれ?もうクリスマス?」時間感覚の不思議 2024/12/24Posted in心理学, 文献 年の瀬が押し迫る時期になりました。外来でも次回の予約日が1月や2月になり、そのたびに「もう来年ですか。早いですねえ」と患者さんと顔を見合わせて、時の流れの速さを感じています。 “年齢を重ねると1年があっという間に感じ…
コーヒーと紅茶、飲むタイミングで健康リスクが変わる?糖尿病患者の場合 2024/12/23Posted in健康, 医療全般, 文献 コーヒーや紅茶は、私たちの生活に潤いを与えてくれる飲み物です。 愛飲者も多いことでしょう。 しかし、糖尿病患者の方にとっては、その飲むタイミングが健康リスクに大きく影響する可能性があることが、最新の研究で明らかになり…
笑う門には福来たる?笑いヨガの効果(看護学生を被験者として) 2024/12/22Posted in健康, 文献, 日常 「笑うことは健康に良い」とは昔から言われますが、科学的にその効果を検証したらどうなるのでしょうか? 特に、ストレスフルな環境で学ぶ看護学生に笑いヨガがどのような影響を与えるのかを調べた研究が発表されました。 笑いヨ…
アルツハイマー病治療の新たな展望:アミロイドβ42の役割 2024/12/21Posted in文献, 神経科学 アルツハイマー病(AD)は、記憶や思考能力を奪う進行性の神経変性疾患であり、世界中で5,000万人以上が罹患し、高齢化社会における大きな課題となっています。 この病気の進行に深く関与しているとされるのが、脳内に蓄積す…
猫の尿臭が教えてくれること—腎臓の健康とフェリニンの秘密 2024/12/20Posted in文献, 生物, 腎臓のこと 猫を飼っている方なら一度はあの独特な尿の臭いを経験したことがあるでしょう。 その原因は「フェリニン」と呼ばれる物質にあります。 フェリニンは猫の尿に含まれるアミノ酸の一種で、分解されることで硫黄を含む揮発性化合物を生…
軽い散歩でも認知機能の老化を逆転させる! 2024/12/19Posted in健康, 文献 最近、短い時間の散歩でも脳に良い影響を与えることがわかってきました。 今回は、日々の軽い運動が脳に与える影響についての興味深い研究をご紹介します。 この研究では、日常生活における軽い運動が、認知機能の加齢を最大4…
赤ちゃんのミルク作り、実は正確な計量が難しい! 2024/12/18Posted in文献, 日常 育児中の親御さんにとって、毎日のミルク作りは大切な仕事です。 しかし、粉ミルクや水の量を正確に量ることは簡単ではありません。 特に、赤ちゃんが泣いているときは焦ってしまい、正確に作れているか心配になることもあるでしょ…
デートアプリ vs 直接の出会い:どちらが良い関係を築ける? 2024/12/17Posted in文献, 日常 恋愛や婚活において、かつては職場や友人の紹介での出会いが主流でした。 しかし、現在ではデートアプリ(いわゆるマッチングアプリ)の普及で、より多くの出会いの機会が得られるようになっています。 それでも「アプリでの出会い…
「辛い料理」は糖尿病予防に効果的? 2024/12/16Posted in健康, 医療全般, 文献 糖尿病は世界的に増加しており、重要な健康問題となっています。 最近、中国南西部の重慶市で行われた研究で、辛い食べ物を摂取することが2型糖尿病の発症リスクを低減させる可能性があることが示されました。 重慶市は、辛い料理…
2026 FIFAワールドカップ:選手を襲う見えない脅威とは? 2024/12/15Posted in文献, 日常, 自然環境 2026年のFIFAワールドカップは、アメリカ、カナダ、メキシコの3カ国で共同開催されます。 ワールドカップ史上初の試みであり、選手たちは多様な気候条件に順応する必要に迫られます。 開催地は広範囲にわたり、気候も様々…
美しさは本当に有利なのか?:AI時代の「美人バイアス」 2024/12/14Posted in心理学, 文献 「美人は得をする」とはよく言われますが、それはどの程度事実なのでしょうか? 最新の研究は、AI技術を使った「美顔フィルター」を通して、この「美人バイアス」と呼ばれる現象をより深く掘り下げています。 美顔フィルター…
心房細動と認知機能の低下 2024/12/13Posted in医療全般, 文献, 神経科学 心房細動(AF)は、心臓が不規則に拍動する疾患で、脳卒中リスクの増加に加え、認知機能の低下との関連も指摘されています。 しかし、「BRAIN-AF」試験では、抗凝固薬の使用が認知機能低下を抑制する効果を持たないことが…
血圧の積み重ねが腎臓病のリスクを高める!? 2024/12/12Posted in医療全般, 文献, 腎臓のこと 健康診断で血圧が高いと指摘された経験はありますか? 実は、高血圧は心臓病や脳卒中だけでなく、腎臓病のリスクも高めることが知られています。 最近の研究では、一時的な高血圧だけでなく、長年の血圧の積み重ねが腎臓病の発症リ…
ストレスと記憶:心の健康への影響 2024/12/11Posted in心理学, 文献 私たちは皆、日々の生活の中でストレスを感じることがあります。 仕事でプレッシャーを感じたり、人間関係で悩んだり、健康面で不安を抱えたりと、ストレスの原因はさまざまです。 しかし、ストレスが私たちの記憶にどのような影響…
細胞にも記憶力がある!? :集中学習より分散学習が効果的なのは脳だけじゃない! 2024/12/10Posted in文献, 神経科学 記憶というと、私たちは脳の働きを思い浮かべがちです。 しかし、最新の研究によると、脳以外の細胞にも記憶力があることが明らかになりました。 まるで、私たちの体全体が学習し、環境に適応しているかのようです。 今回紹介…
COVID-19の後遺症と高圧酸素療法 2024/12/09Posted in文献, 新型コロナ COVID-19の後遺症に悩む人々にとって、症状緩和の糸口になるかも知れません。 イスラエルのシャミール医療センターで行われた臨床試験によると、高圧酸素療法(HBOT)が、ブレインフォグ、疲労感、精神的な不調、痛みの…
子どもの証言、どれくらい信頼できますか? 2024/12/08Posted in心理学, 文献 「お父さんがやった!」 6歳の少女の叫びは、法廷に衝撃を与えました。母親の殺人事件の唯一の目撃者である彼女の証言は、果たしてどれほど信頼できるのでしょうか? 幼い子どもの証言は、しばしば真実と虚構が入り混じり、その真…
マインドフルネス瞑想で起こる脳波の変化 2024/12/07Posted inマインドフルネス, 文献 マインドフルネス瞑想と聞くと、「リラックスするための方法」と考えがちですが、実は、脳の中ではもっと複雑な変化が起こっているようです。 最新の研究によって、瞑想中の脳波変化は単なるリラックス状態だけでは説明できないこと…
メソポタミアでつくられたフォカッチャの原型? 2024/12/06Posted in文献, 歴史 人類の歴史は「食」によって進化を遂げてきました。 特にパンのようなシンプルな食べ物は、時代や文化を超えて多くの人々に愛されてきた基盤となる食材です。 最近、後期新石器時代(紀元前6400–5900年)のメソポタミアで…
プラスチックを食べる昆虫:ダークレッサーミールワーム 2024/12/05Posted in文献, 生物, 自然環境 マイクロプラスチックの問題は、現代社会における深刻な環境課題の一つとして広く認識されています。 これらの微小なプラスチックは、海洋から土壌に至るまで広く拡散し、野生生物や人間の健康にも悪影響を与えています。 特にポリ…