赤ワインが引き起こす頭痛の正体

赤ワインが引き起こす頭痛の正体

  赤ワインを飲むと、頭痛がすることがありませんか?白ワインやビールでは問題ないのに、赤ワインだけが頭痛を引き起こすのはなぜでしょうか? これは長年の謎でした。しかし、最新の研究が、赤ワインに多く含まれるポリフェノールの…
社会的時差ボケがダイエットに与える影響

社会的時差ボケがダイエットに与える影響

  「社会的時差ボケ」という言葉があるのだそうです。 これは、平日の社会的スケジュール(例: 仕事や学校)と週末や休日の自由な睡眠スケジュールのズレによって生じる体内時計の乱れを言います。 これは、現代社会における複雑な…
睡眠不足と戦う味方——クレアチンの可能性

睡眠不足と戦う味方——クレアチンの可能性

  現代社会において、睡眠不足は深刻な問題となっています。 厚生労働省の調査によると、日本人の約3割が睡眠に不満を感じており、睡眠不足による経済損失は年間3兆円にものぼると言われています。 徹夜明けの仕事や試験勉強、長距…
「あれ?もうクリスマス?」時間感覚の不思議

「あれ?もうクリスマス?」時間感覚の不思議

  年の瀬が押し迫る時期になりました。外来でも次回の予約日が1月や2月になり、そのたびに「もう来年ですか。早いですねえ」と患者さんと顔を見合わせて、時の流れの速さを感じています。 “年齢を重ねると1年があっという間に感じ…
軽い散歩でも認知機能の老化を逆転させる!

軽い散歩でも認知機能の老化を逆転させる!

  最近、短い時間の散歩でも脳に良い影響を与えることがわかってきました。 今回は、日々の軽い運動が脳に与える影響についての興味深い研究をご紹介します。   この研究では、日常生活における軽い運動が、認知機能の加齢を最大4…
「辛い料理」は糖尿病予防に効果的?

「辛い料理」は糖尿病予防に効果的?

  糖尿病は世界的に増加しており、重要な健康問題となっています。 最近、中国南西部の重慶市で行われた研究で、辛い食べ物を摂取することが2型糖尿病の発症リスクを低減させる可能性があることが示されました。 重慶市は、辛い料理…
心房細動と認知機能の低下

心房細動と認知機能の低下

  心房細動(AF)は、心臓が不規則に拍動する疾患で、脳卒中リスクの増加に加え、認知機能の低下との関連も指摘されています。 しかし、「BRAIN-AF」試験では、抗凝固薬の使用が認知機能低下を抑制する効果を持たないことが…
ストレスと記憶:心の健康への影響

ストレスと記憶:心の健康への影響

  私たちは皆、日々の生活の中でストレスを感じることがあります。 仕事でプレッシャーを感じたり、人間関係で悩んだり、健康面で不安を抱えたりと、ストレスの原因はさまざまです。 しかし、ストレスが私たちの記憶にどのような影響…
COVID-19の後遺症と高圧酸素療法

COVID-19の後遺症と高圧酸素療法

  COVID-19の後遺症に悩む人々にとって、症状緩和の糸口になるかも知れません。 イスラエルのシャミール医療センターで行われた臨床試験によると、高圧酸素療法(HBOT)が、ブレインフォグ、疲労感、精神的な不調、痛みの…
子どもの証言、どれくらい信頼できますか?

子どもの証言、どれくらい信頼できますか?

  「お父さんがやった!」 6歳の少女の叫びは、法廷に衝撃を与えました。母親の殺人事件の唯一の目撃者である彼女の証言は、果たしてどれほど信頼できるのでしょうか? 幼い子どもの証言は、しばしば真実と虚構が入り混じり、その真…