静的ストレッチで筋肉が育つ？

静的ストレッチで筋肉が育つ？

Posted in健康, 文献
　 「ストレッチって、柔軟性を高めるためだけのもの」 きっと多くの方がそう考えるでしょう。 体がコリ固まってしまったと感じた時や、運動前に体をほぐす手段としてストレッチを取り入れている方も少なくないはずです。 けれども、…