今日は仕事を終わって、久しぶりにジョギングをしてきました。
私にとってのマラソン・シーズンはひとまず終了しているので、リフレッシュするのが目的です。
久しぶりにイヤホンをつけて音楽を聴きながら走ってみました。
以前に、ランニング関係の教則本（私は各種の教則本が大好きです 笑）に、「いまできる重要な改善点がひとつある。携帯音楽プレーヤーを家に置いていくことだ。自分の走りに耳を傾けよう。」という文章を読んで、とりあえず書いてある通りにやってみたのでした。
「ランニング革命（ニコラス・ロマノフ、カート・ブランガード著）」という本です。
この本には他にも共感できる箇所がありました。
「私たちの多くは日常生活から逃避したり、問題をじっくり考えたり、すべてから解放される時間としてランニングを利用したがる。つまり私たちは、走るときにランニング以外の問題に精神的なエネルギーを使っている。」
マラソン・シーズンには背伸びをして実践してみたのですが、今はリズム良く走りたかったので、音楽を聴きながらピッチを合わせてみました。
ぎのわん海浜公園をぐるぐる回ってみるコースを選びました。初めて走るコースです。
日も暮れていたので、野球場の裏側は薄暗くて不気味でしたが、途中で気持ち良くなって予定よりも長い距離を走ってきました。
私のようなジョガーは、やはり楽しむのが一番です。
