前回の外来で体重を減らす目標を立ててもらった方に「この１ヶ月どうでした？」と尋ねました。
少し申し訳なさそうに「昨日からウォーキングをはじめました」という答えが返ってきました。
正直なところ、外来の予約を前に「これではいけない」と思って、急に取り組んでみたのでしょう。
（昨日からかあ）と思いながらも、私はその患者さんにこう励ましました。
「体に良いと思ったことは、何でもやってみてくださいね。『磨いたら磨いただけの光あり』って言いますからね。」
いつまでもやらないと、少しも前に進みません。現状を少しでも変えようと思えば、何か行動を起こすことが引き金になるでしょう。
できることは何でもやるという気持ちが充実すれば、元気になると思うのです。
アントニオ猪木さんの「元気があれば、何でもできる！」は、逆も真だと思っています。
「できることをやっていけば、元気になる！」
元気になる=健康になることが、私達の目標であり、願いですから。
